Aplicaciones para la salud
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Aplicaciones para la salud

Aplicaciones para la salud

Buenas!!! hoy te traigo una lista de Aplicaciones para la salud que podes descargar en el celular, tablet o cualquier otro aparato electrónico. También recorda que éstas apps son gratuita y de pago. Así que te mostraré las más recomendables, así las podes cuando quieras.

Lista de aplicaciones para la salud.

Si bien tanto en la Play estore u otras tiendas vamos a encontrar gran variedad de éstas herramientas, lo unico que necesitas es tiempo para usarlas. ¿Vamos a conocerlas?

PODÓMETRO (CONTADOR DE PASOS)

En primer lugar tenemos esta sensacional herramienta que nos va a servir para  medir los pasos durante todo el día, a la par va contando las calorías que vas perdiendo, la distancia y el tiempo caminado.

Los pasos a seguir son:

  1. Una vez instalada la app en tu celular, tan solo abrila y luego dejala prendida.
  2. Cada vez que salgas a caminar, lleva consigo el celular para que registre tus pasos.

No solo rastrea tus pasos también podes perder calorías.

Es una herramienta inteligente que no sólo mide tus pasos en tiempo y distancia, también podes completar en las características que te pide: Talla y peso, para que mida el IMC (índice de masa corporal) para perder calorías. Clic aquí para descargar

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Lifesum: App de Vida Saludable

En ésta ocasión te presento a Lifesum, en pocas palabras es una guía personalizada de salud y estilo de vida. La principal tarea de ésta app es crear un plan de salud para ayudarte a vivir mejor, por ejemplo: es una herramienta para bajar o aumentar de peso, ganar músculos o simplemente mantener una dieta.

Pasos para descarga la app

  1. Descargarla desde la Play store
  2. Abrir la aplicación y agregar los datos que te pide: Altura, peso y edad.
  3. Seguir los pasos que te pide Lifesum, y ¡mucha suerte!

Consejos de salud

Ésta app nos brinda los mejores consejos para la salud, los mismos pueden ser de alimentación, remedios naturales, entre otras cosas importantes para cuidarnos. Tan sólo descargala y descubrí las mejores alternativas de salud. Clic en la foto para descargar

aplicaciones para la salud

Música para meditar

Dentro de las aplicaciones para la salud, aquí te presento ésta que seguro la vas a exprimir al máximo, ya que con ella vas a encontrar la paz interior, para relajarte y meditar con la mejor música. Es importante saber que la colección fue seleccionada por profesionales de meditación.

Medicación del tiempo en cada tema:

Tiene un temporizador para medir las sesiones de meditación, también podes apagar cada canción o darle pausa para continuar en otro momento.

Características de la app

★ Música para meditación de alta calidad ★ Sonidos y melodías relajantes ★ Temporizador, para que el reproductor de música se apague automáticamente ★ Gong, que lo notifica que el temporizador terminará pronto ★ Diseño simple y hermoso ★ Sonidos ajustables individualmente ★ Hermosas imágenes de fondo ★ Se instala en la tarjeta SD ★ Alivio del estrés

Toca la imagen para descargar

SER FELIZ - RETO 30 DIAS

Por consiguiente ésta app es muy recomendable para tu salud mental, ya que hace que tu equilibrio emocional esté siempre óptimo. En la aplicación se plantea como característica principal la Psicología positiva, que es el estudio de la Felicidad. 

¿Cómo ser Feliz en 30 días?

Por suerte la aplicación cuenta con 100 tips para buscar la felicidad basados en la ciencia, psicología y la neuropsicología. En pocas palabras es una guía de auto-ayuda que te va a servir mucho.

La app te ofrece (Sin hacer terapia)

  • Tips de felicidad: tips curiosos y evidentes, basados en múltiples estudios
  • Preguntas en cada tip para aplicar la felicidad
  • Pensamiento positivo: frases para compartir
  • Reto de auto-superación y felicidad detallado de 30 días: plan día a día
  • Audios de relajación, meditación y visualización guiada, para aprender a meditar con Mindfulness, para relajar el cuerpo y el estrés, la motivación, pensamiento positivo y el desarrollo personal.

Recuerda Beber Agua

El agua es un líquido muy importante para nuestro cuerpo, ya que no solamente ayuda a eliminar toxinas, también ayuda a regular el funcionamiento correcto de los intestinos, la piel te mejora en un 90%, mantiene sanas tus uñas, la piel, baja el estrés, entre otras propiedades.

¿Cómo funciona la aplicación?

  1. Una vez ingresados a la aplicación la misma te pide que ingreses tu peso actual
  2. Water your Body te ayudará a determinar cuanta agua necesitas beber durante el día.
  3. Cuando hayas terminado de beber el primer baso, tendrás que agregar un vaso a la app.
  4. Luego si tomaste un botella o algún vaso con mas mml, podrás elegir el envase con los litros.
  5. Al final del día te aparecerá una métrica para avisarte si cumpliste con los litros específicos por día o si te faltaron.

Clic en la imagen para descargarEndomondo

Es una de las aplicaciones para la salud mas completa, porque es el entrenador personal de bolsillo, posee el control de una gran variedad de deportes, ideal para tus caminatas, cuando corres, andas en bicicleta u otro tipo de ejercicios. Endomondo hace que tengas un seguimiento de tu actividad física, para llevar un registro diario de tu salud.

Sleep better

Otra de las aplicaciones para la salud muy importante es Sleep Better, porque gestiona tus horas de sueño, es decir con la cantidad de horas nos daremos cuenta si descansamos lo suficiente, además mejora en 100% tus hábitos a la hora de dormir.

Características de la aplicación

  • Posee una alarma inteligente, que sonará en el momento ideal, cuando estés en sueño ligero
  • Registra la duración, la eficiencia o los ciclos del sueño simplemente tocando la pantalla
  • Aprende cuándo duermes de forma ligera o profunda o cuánto tardas en dormirte.
  • Introduce hábitos diarios, como consumo de cafeína o de alcohol, estrés etc. factores que contribuyen al insomnio.

Dejar de fumar

¿Fumas?; ¿Te cuesta dejar el cigarrillo? ésta es la mejor aplicación para que dejes atrás este hábito, es uno de los que más afectan a tu salud, asique no dudes en descargar esta sensacional aplicación, además podes incluir las anteriores herramientas para estar más sano.

Caracteristicas:

  • ¡Haz un Seguimiento de tus Progresos y Continúa Motivado!
  • Inspírate en los Beneficios de Dejarlo.
  • Motívate a ti mismo con Recompensas.
  • Haz un Seguimiento de la Salud que has Recuperado.
  • Lleva un Diario para Monitorizar tus Logros.
 

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